info@evalates.si

Ideje za večerjo z nizkimi hidrati in povečano maščobo

Objavljeno: 08.01.2018

  1. Jajca na oko s hamburško slanino na maslu in solata motovilca ter šampinjoni, kumarice,
  2. solata motovilca, rukole, zelene solate, zelja in avokado ter jajca, lanena semena, oljčno olje, jabolčni kis,
  3. jajca na oko s popečenim avokadom in kislo zelje,
  4. puran v jajcu in mandljevi moki pečen na oljčnem olju in domači brstični ohrovt ter mešana solata,
  5. jajčna omleta z dodanim zeljem iz segedina in avokado,
  6. naravno pečen puran s popečenim avokadom na čebuli in solata iz rukole,
  7. cvetača, brokoli in brstični ohrovt pečeni v pečici s polivko iz jajc in kisle smetane ter solata motovilca,
  8. goveje meso na čebuli, brokoli, cvetača, por, stročji fižol, zelje in mešana solata,
  9. sarme iz mletega mesa in jajca + popečen avokado
  10. pica iz testa z lanenimi semeni ter nadev: kuhana šunka, sir, paprike, paradižnik, avokado in špinača,
  11. piščančja nabodala in pire iz hokaido buče ter zelena solata,
  12. lchf toast s sirom in šunko, paprika in olive ter domača majoneza.
  13. pečena piščančja bedra in hokaido buča ter mešana solata.