LCHF KLUB
spletno članstvo za samozavestno LCHF prehranjevanje
Si pripravljena z mano postati samozavestna pri LCHF prehranjevanju?
Naj ti pokažem, kako tvoji koraki pri spremembi prehrane lahko postanejo krajši, učinkovitejši in kako te z ljubeznijo pripeljejo do želenih ciljev.
Uživaj v lahkotnosti LCHF prehrane, ko te nekdo vodi, te drži za roko, ti pomaga in odgovarja na prepreke, ki pridejo na poti LCHF prehrane!
Je to sploh mogoče? JE!
Spletno članstvo je namenjeno temu, da imaš v vsakem trenutku na voljo podporo in pomoč mene in ostalih članov LCHF kluba pri vseh zagatah, ki se pojavijo na poti spreminjanja prehranskih navad. Z mano in sebi podobnimi se virtualno družiš, se podpiraš in se motiviraš. V tej naši spletni družini premikaš meje svojega razumevanja prehrane na lahkoten način. V skupini boš vidna, slišana in podprta s strani članov in mene osebno. Motivacije in preprostih odgovorov nikoli ne zmanjka!
LCHF KLUB je tukaj zate, da ti poda roko in motivacijo za LCHF prehranjevanje
Predstavljaj si, da…
… tudi takrat, ko nimaš ideje kaj jesti, kako skombinirati in kako pripraviti hrano, dobiš listek za v trgovino in točna navodila, kako kaj pripraviti in se organizirati.
… redno dobivaš nove ideje za obroke, trike, kako najti čas za pripravo obrokov, bližnjice za pripravo obrokov in nasvete za kuhanje na zalogo.
… kadar te kaj muči v zvezi s prehrano in odzivom tvojega telesa, lahko preprosto takoj vprašaš in dobiš odgovor in preverjeno rešitev.
… se vsak mesec naučiš nekaj novega in stopiš na naslednjo stopničko pri ustvarjanju svoje prehrane.
… tvoja motivacija za zdravo prehrano lahko postane zelo dolgoročna, ker v tem nisi več sam/a
… v spletni družini, z drugimi člani, dobiš podporo in motivacijo, da nikoli ne odnehaš.
… svoje obroke lahko tudi pokažeš in jih deliš z drugimi in takoj dobiš odgovor ali ustrezajo LCHF prehrani.
… znanje o LCHF prehrani tako usvojiš sproščeno in neobremenjeno - s skupnimi močmi bo to prehranjevanje lahko končno postalo tudi dolgoročno oziroma se spremenilo v tvoj novi življenjski stil.
Spletno članstvo LCHF KLUB je namenjeno prav tebi, če:
… si slišal/a za LCHF prehrano, te zanima, bi preizkusil/a in potrebuješ pomoč, ideje in motivacijo za izvedbo.
… si že preizkusil/a LCHF, pa ne veš, kako naprej, nekje se ti zatakne in odnehaš.
… že tako ješ, ampak bi še dodatne nove ideje, kaj lahko še ješ in kako si skombiniraš obroke.
… te zanima, zakaj odnehaš ali imaš večerne napade lakote.
… si začetnik/začetnica in potrebuješ skupno motivacijo ter ideje za obroke.
… potrebuješ skupnost in v tem nisi sam/a, skupno motivacijo in pomoč pri vseh preprekah, ki še pridejo na poti.
Spletno članstvo NI zate, če...
… si popolnoma zadovoljen/zadovoljna s svojo trenutno prehrano in nisi pripravljen/a na spremembe
… misliš, da brez ovsenih kosmičev, kruha, testenin, sadja in meda ne moreš živeti
… misliš, da je LCHF enoličen in nezdrav in imaš svoja drugačna prepričanja, ki jih nisi pripravljen/a spremeniti
… misliš, da dodajanje zdrave maščobe v prehrano ni zdravo
… misliš, da preveč jajc in masla škodi zdravju
… ne verjameš, da jesti čim manj ni zdravo, ampak je ključ pri prehrani jesti kvalitetno in dovolj hranil
… misliš, da te stradanje pripelje do cilja
… misliš, da brez stradanja ne moreš doseči rezultatov.
Kako deluje spletno članstvo LCHF KLUB in kaj z njim pridobiš?
LCHF za življenje je podporna skupnost različnih ljudi, ki radi jemo po LCHF in želimo podporo in pomoč ter motivacijo, bližnjico do znanja pri doseganju rezultatov in vse to na sproščen način. V tej skupnosti ostaneš vsaj pol leta, saj si daš tako dovolj časa, da dosežeš svoje cilje. Vem pa, da bomo ostali skupaj veliko dlje kot samo pol leta, saj je neprecenljivo imeti okoli sebe ljudi, ki te vidijo, slišijo in ti znajo pomagati, ko prosiš za pomoč.
Kaj točno ti spletno članstvo daje?
NIKOLI VEČ SAMI V LCHF
Neprecenljivo podporo skupnosti in motivacijo, kjer nisi nikoli sama s svojimi izzivi, kjer dobiš podporo in srčno navijanje drugih članov, ideje za obroke in znanje ter vse odgovore na vsa vprašanja o prehrani in o napredku. Tudi ko se zalomi, smo skupaj, da si pomagamo in prebrodimo vsak problem.
OSEBNO VODENJE MENTORICE
Mojo osebno prehransko podporo, saj te jaz, mentorica Eva Dobravec, spremljam in podpiram pri tvojih prehranskih izzivih na različne načine: z motivacijo, idejami za obroke, z nasveti in odgovori, ko se nekaj zalomi:
- Enkrat tedensko odgovarjam na tvoja vprašanja, in sicer vsako sredo v živo preko zooma. Ne skrbi, če takrat ne moreš biti zraven, si lahko kadarkoli v FB skupini pogledaš posnetek odgovorov.
- Poleg tega pa ti občasno tudi posnamem postopke priprave mojih obrokov, tako da ti idej in trikov ne bo nikoli zmanjkalo.
- Vsak mesec bom s teboj v krajšem webinarju delila novo znanje o prehrani, nove trike in nova LCHF spoznanja.
VARNA FACEBOOK SKUPINA
Vse skupaj se dogaja v varni zaprti Facebook skupini ljudi, ki imajo podobne izzive pri LCHF prehrani kot ti.
Prav vsi posnetki ostanejo ves čas dostopni v FB skupini, da si jih lahko pogledaš kadarkoli.
Katerih tem se bomo najprej dotaknili?
Dobre osnove so temelj za sproščeno izvajanje LCHF prehrane in nadgradnjo tvojega znanja.
Kaj spada pod LCHF prehrano, kako si pripraviti obroke za čez dan, kdaj bi bile primerne ure obrokov. Kaj je sploh smisel LCHF prehrane, na katera področja najbolj deluje in zakaj se sploh uporablja.
Dovoljena hrana, kaj bomo jedli in vse, kar potrebuješ vedeti, da bo LCHF prehrana gladko stekla.
Dileme in kje se po navadi najprej »zatakne«. Kako rešiti določene izzive prehranjevanja in še in še.
Možnosti plačila
Lahko se odločiš za mesečno, polletno ali letno plačilo.
V vsakem primeru v LCHF klubu ostaneš vsaj pol leta.
LCHF KLUB, spletno članstvo
Mesečno plačilo: 35 €
Pol-letno plačilo (1 mesec brezplačno): 175 €
Letno plačilo (2 meseca brezplačno): 350 €
VIP LCHF z Evo (samo 3 mesta na voljo)
- osebno svetovanje za 3 mesece, ker se posvetim samo tebi
- 1x tedensko zoom klic 15 min, kjer se osredotočiva na tvoje izzive
- kadarkoli od ponedeljka do petka me lahko karkoli vprašaš preko FB messnegerja – odgovorim ti v najkrajšem možnem času
- brezplačna vključitev v LCHF klub v času individualnega dela
CENA:
- enkratno plačilo 400 € ali
- v treh obrokih: 3 x 150 €.
Mnenja udeleženk mojega 21 dnevnega izziva
Mara: » Eva naj ti povem da sem resnično Bogu hvaležna, da si se znašla na moji poti... Danes ko sem se zbudila sem o tem razmišljala, kakšno srečo imam, da se nekdo trudi zame/nas....Jedilniki so top.«
Lijana: » Tole danes je res jedilnik po mojem okusu, namreč zelo malo časa potrebnega za pripravo obrokov.«
Helena: » res Eva hvala za tako dobre jedi in recepte imam občutek kot da mi hrano daš na krožnik. Super je!«
Tilka: » Eva evo to je to! Všeč mi je ta tvoj pristen, človeški odnos.«
Katja: « Hvala Eva, da nam daješ motivacijo in vse kar spada zraven«
Karmen: » Res hvala tudi meni si s svojim zgledom izboljšala življenje.«
Sabina: » Se strinjam. In končno skupina dobrovoljk, ki se ne jezijo, če se ponavljajo vprašanja. Hvala.«
Julijana: » V glavnem spremljam vaše objave in sem navdušena nad enostavnimi jedilniki. Sama se moram se malo zorganizirat, ampak verjamem, da bo šlo.«
Milena: » Lep pozdrav vsem v skupini 21 Dnevni LCHF izziv september. Do sedaj nisem imela nobenih problemov glede jedilnikov. Hvala Eva Dobravec za jedilnike lepo opisane in še fotke, ki so me pritegnile . Komaj sem dočakala jedilnik za nov dan. Lp.«
Lijana: » Tale minuta za znanje skupaj s sliko je pa res enkraten in razumljiv povzetek. Eva zlata si.«
Teja: »Hvala za vse kar deliš/ delite z nami laiiki «
Darja: »Super jedilnik...komaj čakam...hvala za vaš trud pri vsem tem«
IN NAPREDKI UDELEŽENCEV LCHF IZZIVA:
Maja: » sem se opogumila in stopila na vago kljub temu da imam občutek da sem ves cas polna kot sod, imam 2,6kg manj.«
Sabina: » Super, pri meni niti kile dol, kar se tiče vage, pozna se pa na kavbojkah.«
Mojca: » Moraaaam se ti pohvalit. In pohvalit tebe. Od 15.8. Nekje sem začela pazit na prehrano… in da ti povem… v 1 mesecu -7 kg.«
Mara: » O ja....9.dan ne morem verjet 1,7kg manj... A mi kdo zavida??? Naj omenim, da sploh nič nisem bila aktivna, od prvega dne večinoma ležim in jem ker sem na bolniški zaradi hrbta.... Ah kok sem važna no!«
Martina: »Šesti dan, - 2,2 kg? A?«
Gordana: »Tudi jaz polnih 7 dni -1,5kg, res imam pa za dol dat samo 5kg. Počutje fenomenalno.«
Maruša: »Men se tudi pocasi spet premika.. - 1.5kg. Očitno je blo res treba samo spet jest začet «
Karmen: »Jst sm prou ponosna nase «
IN ŽELJE O SODELOVANJU ŠE NAPREJ:
Breda: »Jaz komaj čakam, da objavite nov obrok. Zelooooo sem vam hvaležna za vaš trud. Zaradi takih imam več volje in manj grehov. Še enkrat hvalaaa. Bom še naprej z vami, če bo naslednji mesec.«
Helena: »Eva, tudi jaz sem že vse dni z vami in vam z veseljem sledim. Stehtala in izmerila sem se prvi dan in isto bom naredila 21.dan, takrat bom objavila rezultate. Jem izključno po vaših receptih, kateri so mi super. Hvala za vaš trud in za vsa odlična navodila. Upam, da se srečujemo tudi še po 21-dnevnem izzivu.«
Sabina: »… z veseljem gledam tele jedilnike. Je veliko lažje k veš kaj boš naslednji dan jedu, tako da hvala Eva , mogoče bi tudi potegnili še v oktober?«
Kdo sem jaz – Eva?
Sem licencirana prehranska svetovalka (AFP), inštruktorica pilatesa (FZS) in mama treh otrok.
Zaradi lastnih izzivov – skolioze, dednega diabetesa tipa 2 in poporodnega okrevanja – sem prehodila pot zdravljenja s pomočjo LCHF prehrane in pilatesa.
To znanje in izkušnje danes predajam naprej – z ljubeznijo, iskrenostjo in prakso, ki deluje.
Verjamem, da za zdravje potrebujemo oboje – pravo hranilno podporno hrano in gibanje.
Pridruži se mi v LCHF izzivu – da tudi ti narediš korak k sebi. 💛
Eva